Unos estudiantes de una escuela secundaria en Texas, en Estados Unidos, fueron hospitalizados luego de que su entrenador de fútbol los castigará y los obligará a realizar varios cientos de flexiones o flexiones sin descanso Aunque no se sabe el número exacto, una persona envió un correo electrónico a Fox 4 News y comentó que hubo entre 300 y 400 flexiones.
Según los medios, el entrenador Johnn Harrell fue suspendido luego de la medida que tomó con los estudiantes y que hizo que algunos de ellos requirieran atención médica. El director de la escuela Rockwall Heath dijo al medio que se están tomando las medidas necesarias para determinar exactamente qué sucedió.
El entrenador habría obligado a los alumnos a realizar cientos de flexiones sin descanso. Foto: Unsplash
FLEXIONES SIN DESCANSO Y SIN AGUA
La institución también informó que los estudiantes necesitaron atención médica y algunos fueron hospitalizadosaunque no se especificó qué les estaba pasando.
Por su parte, un padre de uno de los jóvenes comentó que fueron 300 flexiones durante una hora sin tomar un solo descanso ni beber agua. También agregó que envían a sus hijos a la escuela confiados en que recibirán una atención del más alto nivel.
Fox 4 News mencionó que buscó contactar al distrito escolar para saber cuántos estudiantes fueron hospitalizados, la cantidad de flexiones que hacían y si existe un protocolo para los entrenamientos, sin embargo, no recibieron respuesta.
EL EJERCICIO EXCESIVO PUEDE AFECTAR
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. recomienda que el ejercicio se hace con moderación la mayoría de los días de la semanaporque cuando haces ejercicio sin descanso, el rendimiento puede verse afectado.
Esta institución destaca que Es importante y necesario descansar entre entrenamientosporque de esta manera el cuerpo se recupera para la próxima sesión de ejercicio.
La falta de descanso puede causar problemas de salud, por lo que es importante prestar atención a los síntomas que pueden indicar un exceso de ejercicio:
- Incapacidad para rendir al mismo nivel.
- Necesidad de períodos más largos de descanso
- Fatiga
- Estar deprimido
- Tener cambios de humor o irritabilidad
- tener problemas para dormir
- Sensación de dolor muscular o pesadez en las extremidades
- lesiones por sobrecarga
- Falta de motivación
- enfermarse más por los resfriados
- Perder peso
- sentir ansiedad
Ante estos síntomas, se recomienda reducir el ejercicio o descansar por completo durante 1 o 2 semanas.
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