Según estudios, existen ligeras diferencias en las formas de dormir según el sexo. El sueño es una necesidad fisiológica básica.
Las mujeres y los hombres son diferentes en muchos aspectos. Si se tratan los trastornos del sueño tipificados, pueden ser encontrar diferencias significativas entre los sexos.
Los hombres pueden sufrir más que narcolepsia, apnea del sueño (4% de hombres vs. 2% de mujeres) y terrores nocturnos.
En el caso de las mujeres, los trastornos más frecuentes son el Síndrome de Piernas Inquietas, el cansancio y el insomnio. También hipersomnia asociada al ciclo menstrual y al embarazo.
Hay diferencias de sueño entre hombres y mujeres.Pexels.
MÁS DATOS SOBRE EL SUEÑO EN MUJERES
Según los especialistas del sueño, las mujeres necesitan 20 minutos más de descanso que los hombres y esto se debe a que las mujeres tienen una cerebro con multitarea.
Las mujeres sufren más problemas de salud por falta de sueño que los hombres.
Si las mujeres no duermen bien, se asocia con altos niveles de estrés psicológico y mayores sentimientos de hostilidad, ansiedad, depresión e ira.
Varias sustancias naturales en el cuerpo influyen en la calidad del descanso. El cuerpo masculino genera un 50% más de serotonina que el cuerpo femenino.
Con información del Instituto del Sueño.
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