Descargar todas nuestras emociones negativas en amigos o personas cercanas, sin equilibrarlas con sentimientos positivos, puede llevarnos a “dumping de trauma”.
Muchas veces, cuando hemos tenido un mal día o estamos pasando por un momento difícil, recurrimos a nuestros amigos y a nuestro círculo más cercano. Los amigos están ahí para consolarnos y escuchar nuestras preocupaciones y ansiedades. Sin embargo, aunque desahogarse es una parte natural de Procesando nuestras emociones negativas.A veces este hábito puede hacer más daño que bien a la amistad.
Este neologismo se originó en las redes sociales y, aunque no es un término clínico, el dumping de trauma Es más que una simple confianza. Es una especie de “liberación tóxica”que puede tomar varias formas, como contar repetidamente la misma historia traumáticaexpresar el ira reprimida de manera incontrolada hacia alguien o buscar apoyo constante sin reciprocidad.
El término se refiere al comportamiento en el que una persona descarga, a veces inesperadamente, sus trauma emocional en alguien, al compartir demasiado eventos traumáticos o situaciones estresantes con otros.
De hecho, el dumping de trauma es muy diferente a una descarga saludable, ya que es una conversación unidireccional, un auténtico monólogo en el que la persona que comparte los problemas habla la mayor parte del tiempo. Se refiere a una falta de equilibrio a la hora de compartir emociones, con un esfuerzo excesivo por trasladar el peso del propio dolor a los demás sin asumir la responsabilidad del mismo. Si bien es cierto que la escucha y la empatía son dos principios importantes en relaciones humanasCuando no se respeta este equilibrio, puede haber graves consecuencias.
Él dumping de trauma puede poner a prueba a la persona que enfrenta esto”liberación tóxica”, especialmente si no está adecuadamente preparado o carece de recursos para gestionar la carga emocional de la “descarga”.
Leer la nota Completa > Trauma dumping: ¿qué es y por qué desahogarte no siempre es saludable?
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