Un nuevo estudio sueco ha comprobado la relación entre Duerme un poco durante la adolescencia y el mayor riesgo de desarrollar Esclerosis múltiple (EM). Una enfermedad autoinmune que afecta el cerebro y la médula espinal (sistema nervioso central).
Según la Clínica Mayo, existen factores como el tabaquismo, la edad, el sexo, los antecedentes familiares e incluso la exposición a la vitamina D, entre otros. Sin embargo, los investigadores decidieron indagar exclusivamente sobre los patrones de sueño y su relación con la enfermedad.
La investigación, publicada en el Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, se basó en un estudio de casos y controles basado en la población, la Investigación epidemiológica de la esclerosis múltiple (EIMS), que incluyó a residentes suecos de 16 a 70 años, pero los investigadores se centraron especialmente en la patrones de sueño durante las edades de 15 a 19 años.
Un estudio que demuestra que dormir poco, tener un sueño insuficiente y perturbado durante la adolescencia puede ser riesgoso para la salud.
Un mal descanso aumenta hasta un 40% la posibilidad de EM
Los investigadores concluyeron que el sueño insuficiente y de baja calidad, especialmente durante la adolescencia, está fuertemente relacionado con el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple en el futuro. La edad media de aparición de la enfermedad entre los casos fue 34 años
Por ello, según el estudio, dormir menos de siete horas podría hacerte más propenso a padecer la enfermedad. Dormir mal se asoció con hasta 40% más de posibilidades de desarrollar posteriormente esclerosis múltiple, tras tener en cuenta una serie de factores potencialmente influyentes, como el índice de masa muscular a los 20 años y el tabaquismo.
Por lo tanto, los investigadores sugieren que gastar suficiente sueño reconstituyente durante la juventud puede ayudar a prevenir enfermedades.
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