La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado acompañado de fatiga y problemas con el sueño, la memoria y el estado de ánimo.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, se desconoce la causa de esta enfermedad, sin embargo, los investigadores piensan que ciertas cosas pueden contribuir a su aparición, como: eventos traumáticos, como accidentes de tráfico, lesiones frecuentes así como enfermedades como infecciones virales
Por su parte, el Instituto Nacional de Salud (NIH) indica que se trata de una enfermedad que puede presentarse en cualquier persona, pero Por lo general, son las mujeres quienes la padecen. más frecuentemente. El trastorno puede aparecer a cualquier edad, pero generalmente comienza en la mediana edad y la posibilidad de desarrollarlo aumenta a medida que envejece.
La investigación muestra que el aumento gradual del ejercicio puede reducir el dolor de la enfermedad.
¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad?
Desde un punto de vista médico, la fibromialgia causa dolores generalizados y agotamiento profunda, además de otros síntomas acompañantes. Suele describirse como “un dolor de pies a cabeza”, según la Clínica Universidad de Navarra (CUN).
Desde el ámbito de la movilidad, se señala que hay que ser conscientes de que “este problema También afecta el sistema locomotor.”, provocando entumecimiento u hormigueo en manos o pies, rigidez del cuerpo, vértigo y problemas de equilibrio y/o la necesidad incontrolable de mover las piernas en reposo.
es una dolencia mental y físicamente complejo duro, pero establecer una rutina, adaptar las actividades a nuestro nivel de energía y aprovechar los “buenos días” (con menos síntomas) puede ayudarnos a sobrellevarlo mejor, explica Leandro Palomo, especialista en seguridad y salud.
Él ejercicio regular, moderado y adaptado, ayuda a mejorar la movilidad. Al principio puede doler moverse, pero las investigaciones demuestran que aumentar gradualmente el ejercicio puede reducir el dolor.
también es importante disminuir el estrés, Para ello, un especialista recomienda la terapia cognitivo-conductual. El cual se basa en evitar el diálogo interno negativo, aprender a relajarse, priorizar tareas para conservar la energía y sobrellevar el dolor cuando se intensifica.
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