Cómo cuidar la piel ante la ola de calor que se avecina en el Alto Valle

Como es habitual en esta época del año, el calor está más que presente en la comarca y según las previsiones del SMN –Servicio Meteorológico Nacional es de AIC, las temperaturas estarán muy cerca de los 40 grados y no solo este fin de semana, sino también durante la mayor parte de los próximos días. La exposición del cuerpo en las horas más calurosas puede ser muy peligrosa.

En AM550 y CN24/7, hablamos con la dermatóloga Marcela De Cara, quien se refirió al tema y dio algunas recomendaciones. “Obviamente, la principal recomendación es usar protector solar, aunque también es importante llevar ropa adecuada, gorra y gafas de sol. La clave en estos casos es evitar las horas pico, que son de 10 a 16 horas.“, explicó el experto.

Marcela De Cara destaca la importancia de usar protector solar 20 minutos antes de salir de casa y luego, después de dos horas, vuelva a poner más crema, ya que seguramente se evaporó en ese tiempo. “En caso de que una persona no pueda comprar estos productos, mientras no se quite la camisa, es mucho”, agregó.

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Ante la intensa ola de calor que se avecina, La Nación destacó la importancia de los siguientes puntos:

• Hidrátate, bebe agua con más frecuencia (incluso cuando no tengas sed). Trate siempre de beber agua limpia.
• Evite las bebidas con demasiada cafeína o azúcar, demasiado frías o demasiado calientes.
• Incorpora frutas y verduras a tu dieta y evita las comidas copiosas.
• Evitar realizar actividad física intensa.

O insolación Suelen ser muy comunes en niños, por lo que los expertos recomiendan prestar atención a signos de alarma como: sed intensa y boca seca, temperatura superior a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, cansancio, mareos o desmayos, dolor de estómago. , falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza,…