Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresiónuna enfermedad grave que afecta física y mentalmente a quienes la padecen, que pueden ser personas de cualquier edad, explica Mental Health America.
Según la Organización de la Salud (OMS), este trastorno mental afecta a más de 350 millones de personas en el mundode tal forma que esta fecha tiene como objetivo sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad.
Y es que muchas veces a los que se toman a la ligera los sentimientos de tristeza y otros cambios de humor que puedas experimentar una persona con depresiónbien Se desconoce cómo sería vivir con este trastorno. y llegas a creer que son solo malos días o una mala temporada.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la depresión es actualmente la segunda causa de discapacidad a nivel mundial, y se estima que en 2030 será la primera si no hay cambios de estrategias. Foto: Pixabay
¿CÓMO ES VIVIR CON DEPRESIÓN?
Según Teens Health, cuando se trata de depresión, estar de mal humor o sentirse triste puede durar desde semanas hasta mucho más.
El estado de ánimo de una persona con depresión puede verse afectado, pero también su energía, su sueño y sus hábitos alimenticios. Incluso Pueden manifestarse síntomas físicos, como dolor de estómago y dolor de cabeza. Además, pueden perder interés en las cosas que solían disfrutar.
Quienes sufren de depresión también pueden verse afectados por la forma en que piensan y sienten sobre sí mismos, se sienten solos, es posible que culparse a sí mismos por lo que está mal e incluso pueden tener pensamientos suicidas o se autolesionan.
Vale la pena mencionar que en algunos casos este trastorno no es evidenteporque hay personas con depresión que pueden parecer felices y que lo tienen todo.
¿CÓMO AYUDAR A ALGUIEN CON DEPRESIÓN?
Expertos de la Clínica Mayo mencionan que, en ocasiones, una persona con depresión puede no reconocer o ser consciente de lo que está experimentando ¿O crees que es normal?
También comentan que hay quienes sienten vergüenza de pedir ayuda y ellos creen que pueden superarlo con fuerza de voluntadSin embargo, rara vez mejora sin tratamiento e incluso puede empeorar.
Entonces, si conoce a un familiar o amigo que pueda tener depresión, la Clínica Mayo recomienda estos pasos para ayudar:
- Hable con la persona sobre lo que ha notado y por qué le preocupa
- Explicar que la depresión es una enfermedad y no un defecto o una debilidad.
- Sugerir ayuda de un profesional
- Ofrecer ayuda para preparar preguntas para discutir con el especialista.
- Exprese su voluntad de ayudarlo con la organización de consultas o acompañarlo
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