Las obligaciones de cada una de las personas generan por igual, estrés y ansiedad, más que nada en adultos ocupados o jóvenes universitarios. Para reducir la ansiedad y el estrés, las personas recurren a diversos métodos para aliviarlo o bajar la tensión. Uno de esos es el método de chicles o truco para bajar el estrés.
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El limón es una de las frutas más utilizadas, ya sea en recetas, como condimento e increíblemente en algunas dietas de adelgazamiento. En este caso, te hablaremos de la dieta del limón.
El portal científico BMC afirma que el estrés o la ansiedad que pueden causar las obligaciones podría sumarse a trastornos mentales como la depresión. Para esto entonces aseguran que mascar chicle puede ser un buen truco para reducir esas tensiones que atormentan a cada uno de los pueblos.
El truco del chicle para reducir el estrés y comer menos.
El truco del chicle para reducir el estrés y comer menos
Según Hindawi, una página dedicada al cuidado de la salud, masticar chicle es un método efectivo y si ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Algo tan sencillo y barato que lo puedas conseguir en todos los quioscos en realidad sería de gran ayuda para aquellas personas que sufren el día a día.
Del mismo modo, y a pesar de que los estudios demuestran que es efectivo, no está del todo probado y harían falta aún más estudios para terminar de corroborar este truco. A continuación te contamos ¿Por qué funciona la goma de mascar?
En primer lugar, según el NIH, el aroma y el sabor del chicle influyen en el cortisol, que es la hormona del estrés, que es producida por las glándulas suprarrenales. A su vez, también influye en la corteza prefrontal, actuando sobre el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal así como sobre el sistema nervioso autónomo. Estas áreas del cerebro están involucradas en las funciones cognitivas y los impulsos.
Otros efectos del chicle
Otro efecto que produce masticar el caramelo es que reduce el hambre y también mantiene a las personas sin comer durante mucho tiempo. Si tiene hambre y no tiene nada para comer por un tiempo, masticar chicle reducirá su apetito y puede durar un tiempo. Con 45 minutos mascando chicle, el efecto sería efectivo.
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. experimentó con este método en personas que habían ayunado durante doce horas. Después de masticar el chicle con eso…
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