Sin duda, la Tiramisu Entra en los postres más elegidos del mundo a la hora de elegir algo dulce para comer. sin embargo, el receta puede convertirse en un desayuno o merienda saludable si se sustituye uno de sus ingredientes por avena.
Guacamole “falso”: la receta fresca, sana y sabrosa que necesitaban tus comidas
Debido a su alta demanda y costo ambiental, existen establecimientos que elaboran este acompañamiento sin aguacate. Cómo cocinar un guacamole “falso”.
Aunque con la variante el sabor del tiramisú no será tan dulce, es el receta perfecta por una nueva alternativa para la mañana.
¿Qué ingredientes tiene el tiramisú de avena y café “falso”?
- 3 cucharadas de avena suave
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 taza de bebida vegetal sin azúcar
- 1 taza de café
- 1 pizca de sal
- 1 cáscara de limón rallada
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- ½ cucharadita de canela y ½ rama
- ½ cucharadita de cacao en polvo desgrasado
- 1 plátano muy maduro
- 3 cucharadas de yogur vegetal
Cómo preparar un tiramisú saludable
La avena se debe cocer por lo menos 10 minutos y luego agregar el trozo de canela junto con la cáscara de limón, la chía, la bebida vegetal y la sal. llevar el receta a fuego alto durante 3 minutos, revolviendo la mezcla para que no se pegue.
Luego, baja el fuego y sigue revolviendo hasta llegar a los 10 minutos de cocción. Después de sacarlo de la cocina, retira la cáscara de limón y la rama de canela, y agrega la esencia de vainilla. Al mismo tiempo prepárate…
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