El cantante Harry Styles no es una de las estrellas más reconocidas por tener un cuerpo musculoso, sin embargo, el actor también puede presumir de tener un cuerpo definido y fuerte, gracias a la práctica de pilates.
Un video publicado por el centro de pilates a lo que va el cantante, se puede ver a Harry con una sudadera verde, haciendo un ejercicio que consiste en mantener una barra de metal encima de él mientras gira lentamente su cuerpo para estirar sus extremidades con los pies sujetos por una banda.
Según Men’s Health, ayuda a mejorar su musculatura, así como su flexibilidad y ayuda a prevenir lesiones. El portal indica que, al igual que Harry, Sebastián Yatra también habría recurrido a Pilates.
El ex One Direction gana fuerza muscular entrenando pilatas.
Beneficios de practicar Pilates
Pilates se basa en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración y la relajación corporal y mental.
Este tipo de ejercicio se puede realizar con máquinas, en el suelo y con o sin accesorios. La práctica más común es ir a un clase de grupo en el que un monitor establece unos ejercicios.
Según el portal FoodSpring, el secreto de Pilates es que entrena tanto los músculos externos como los internos del cuerpo. Pero no solo eso, sino que también entrenas la parte superior e inferior del cuerpo al mismo tiempo, lo que lo convierte en un entrenamiento de cuerpo completo muy efectivo.
¿Cuáles son los beneficios de Pilates para nuestra salud?
- Defines tus músculos y fortaleces todo tu cuerpo sin sobrecargar las articulaciones.
- Mejoras tu postura corporal.
- Aumenta tu flexibilidad.
- Evitas molestias sobre todo en cadera y hombros.
- Llegas a sentirte mejor con tu cuerpo.
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