Si eres fanático de panquequeshoy queremos compartir contigo una receta que seguro te encantará y que además es una versión fitness, ya que están hechas para contenido de proteínas.
La receta de la dietista Lydia Valentín ha sido compartida por el portal Salud de la Mujer. Un campeón olímpico que previamente ha compartido recetas en versiones de proteínas al portal
Así que manos a la obra, es hora de disfruta e incorpora esa cantidad de proteína a nuestra dieta a través de unas ricas y deliciosas tortitas y sin necesidad de esforzarnos demasiado.
La mejor forma de incorporar un extra de proteína a nuestra dieta
La receta de las tortitas de proteína
Como decíamos, se trata de una receta sencilla, que solo consta de seis ingredientes:
- Proteína de vainilla o el sabor que más nos guste
- dos huevos
- Un plátano maduro (otra receta para aprovechar los plátanos maduros)
- bebida de avena
- Avena
- Levadura
Según explica el especialista, “las cantidades dependen de cuántos quieras hacer”.
Refiriéndose a preparación No tiene ninguna dificultad, para empezar pondremos los ingredientes antes mencionados en un recipiente hasta que se forme una mezcla entre todos, igual que se hace con las tortitas tradicionales pero la masa debe quedar espesa.
Luego de esto debes preparar tu sartén a fuego lento y antes de vaciar la mezcla en ella recuerda poner un gota de aceite, esto ayudará a que la masa para panqueques no se pegue a la sartén.
Y listo, espera unos minutos servirlos y disfrutar de una rica y sana receta con ese extra de proteína que seguro tu cuerpo necesita.
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