Cada 21 de enero se celebra el dia internacional del abrazouna cita que fue creada por Kevin Zaborney, un estadounidense que se mostró preocupado por las pocas muestras de cariño que las personas hacen en público, aunque sean miembros de su familia.
Y es que abrazar, aunque parezca una acción sencilla, en realidad permite la secreción de oxitocina (hormona asociada al placer), además de la liberación de serotonina y dopamina, generando una agradable sensación de armonía y plenitud, una dosis de bienestar para el cuerpo y el alma, según los Servicios de Salud de Oaxaca.
Los abrazos pueden ayudar a mejorar la salud física y emocional. Foto: Unsplash
MÁS BENEFICIOS DE LOS ABRAZOS
Él abrazos ayudar a reducir el estrés, frecuencia cardíaca, presión arterial; Mejoran el flujo sanguíneo y apoyan el sistema inmunológico.
Otros beneficios que se han asociado con los abrazos son la estimulación de la hormona del crecimiento en los niños, así como también una reducción en las posibilidades de desarrollar demencia.
Asimismo, estudios han demostrado que los abrazos mejoran la calidad de vida y promueven la longevidad, estimulan los sentidos, ayudan a controlar el apetito y Ayudan a mejorar las relaciones familiares y de pareja.
Por otro lado, la ausencia de abrazos puede contribuir a la muerte de neuronas y desarrollar una frecuencia cardíaca de 10 latidos por minuto en comparación con aquellos que experimentan esta expresión a diario.
Cabe mencionar que no es solo un abrazo para generar bienestar, pues fuentes de la Asociación Mexicana para el Mejoramiento Integral de la Familia (AMSIF) han recomendado cuatro abrazos al día para vivir bien, mientras que otros sugieren al menos 12.
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